Skip to content
Blogs ยป Magnesium

Magnesium

Natural sources of Magnesium including leafy greens, nuts, and whole grains

เคฎเฅˆเค—เฅเคจเฅ€เคถเคฟเคฏเคฎ โ€“ เคŠเคฐเฅเคœเคพ, เคฎเคพเค‚เคธเคชเฅ‡เคถเคฟเคฏเฅ‹เค‚ เค•เฅ€ เค•เคพเคฐเฅเคฏเค•เฅเคทเคฎเคคเคพ เค”เคฐ เคธเคฎเค—เฅเคฐ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เคเค• เคธเคฎเฅเคชเฅ‚เคฐเฅเคฃ เค—เคพเค‡เคก

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เคฎเฅˆเค—เฅเคจเฅ€เคถเคฟเคฏเคฎ เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆ เค”เคฐ เคฏเคน เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เคนเฅˆ?เคฎเฅˆเค—เฅเคจเฅ€เคถเคฟเคฏเคฎ เคเค• เคฎเคนเคคเฅเคตเคชเฅ‚เคฐเฅเคฃ เค–เคจเคฟเคœ เคนเฅˆ เคœเฅ‹ เคถเคฐเฅ€เคฐ เคฎเฅ‡เค‚ 300 เคธเฅ‡ เค…เคงเคฟเค• เคเค‚เคœเคพเค‡เคฎเฅ‡เคŸเคฟเค• เคชเฅเคฐเคคเคฟเค•เฅเคฐเคฟเคฏเคพเค“เค‚… Read More »เคฎเฅˆเค—เฅเคจเฅ€เคถเคฟเคฏเคฎ โ€“ เคŠเคฐเฅเคœเคพ, เคฎเคพเค‚เคธเคชเฅ‡เคถเคฟเคฏเฅ‹เค‚ เค•เฅ€ เค•เคพเคฐเฅเคฏเค•เฅเคทเคฎเคคเคพ เค”เคฐ เคธเคฎเค—เฅเคฐ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เคเค• เคธเคฎเฅเคชเฅ‚เคฐเฅเคฃ เค—เคพเค‡เคก

Natural sources of magnesium including leafy greens, nuts, and whole grains

เคฎเฅˆเค—เฅเคจเฅ€เคถเคฟเคฏเคฎ โ€“ เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ€ เคŠเคฐเฅเคœเคพ, เคฎเคพเค‚เคธเคชเฅ‡เคถเคฟเคฏเฅ‹เค‚ เค•เฅ€ เค•เคพเคฐเฅเคฏเค•เฅเคทเคฎเคคเคพ เค”เคฐ เคธเคฎเค—เฅเคฐ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เคเค• เคธเคฎเฅเคชเฅ‚เคฐเฅเคฃ เค—เคพเค‡เคก

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เคฎเฅˆเค—เฅเคจเฅ€เคถเคฟเคฏเคฎ เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆ เค”เคฐ เคฏเคน เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เคนเฅˆ?เคฎเฅˆเค—เฅเคจเฅ€เคถเคฟเคฏเคฎ เคเค• เคฎเคนเคคเฅเคตเคชเฅ‚เคฐเฅเคฃ เค–เคจเคฟเคœ เคนเฅˆ เคœเฅ‹ เคถเคฐเฅ€เคฐ เคฎเฅ‡เค‚ 300 เคธเฅ‡ เค…เคงเคฟเค• เคเค‚เคœเคพเค‡เคฎเฅ‡เคŸเคฟเค• เคชเฅเคฐเคคเคฟเค•เฅเคฐเคฟเคฏเคพเค“เค‚… Read More »เคฎเฅˆเค—เฅเคจเฅ€เคถเคฟเคฏเคฎ โ€“ เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ€ เคŠเคฐเฅเคœเคพ, เคฎเคพเค‚เคธเคชเฅ‡เคถเคฟเคฏเฅ‹เค‚ เค•เฅ€ เค•เคพเคฐเฅเคฏเค•เฅเคทเคฎเคคเคพ เค”เคฐ เคธเคฎเค—เฅเคฐ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เคเค• เคธเคฎเฅเคชเฅ‚เคฐเฅเคฃ เค—เคพเค‡เคก