Skip to content
Blogs ยป Anti-Inflammatory

Anti-Inflammatory

Natural sources of Saponins including fruits, vegetables, and nuts

เคธเฅˆเคชเฅ‹เคจเคฟเคจเฅเคธ โ€“ เคชเฅŒเคงเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคชเคพเค เคœเคพเคจเฅ‡ เคตเคพเคฒเฅ‡ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคœเฅ‹ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคฒเคพเคญ เคชเฅเคฐเคฆเคพเคจ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เคธเฅˆเคชเฅ‹เคจเคฟเคจเฅเคธ เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆเค‚ เค”เคฐ เคฏเคน เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เคนเฅˆเค‚?เคธเฅˆเคชเฅ‹เคจเคฟเคจเฅเคธ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคนเฅ‹เคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚ เคœเฅ‹ เคชเฅŒเคงเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคชเคพเค เคœเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚ เค”เคฐ เค‡เคจเค•เฅ‡… Read More »เคธเฅˆเคชเฅ‹เคจเคฟเคจเฅเคธ โ€“ เคชเฅŒเคงเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคชเคพเค เคœเคพเคจเฅ‡ เคตเคพเคฒเฅ‡ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคœเฅ‹ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคฒเคพเคญ เคชเฅเคฐเคฆเคพเคจ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚

Natural sources of Anthocyanins including berries, red grapes, and purple vegetables

เคเค‚เคฅเฅ‹เคธเคพเค‡เคจเคฟเคจเฅเคธ โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฐเค‚เค—เคฆเฅเคฐเคตเฅเคฏ เคœเฅ‹ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคฒเคพเคญ เคชเฅเคฐเคฆเคพเคจ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เคเค‚เคฅเฅ‹เคธเคพเค‡เคจเคฟเคจเฅเคธ เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆเค‚ เค”เคฐ เคฏเคน เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เคนเฅˆเค‚?เคเค‚เคฅเฅ‹เคธเคพเค‡เคจเคฟเคจเฅเคธ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฐเค‚เค—เคฆเฅเคฐเคตเฅเคฏ เคนเฅˆเค‚ เคœเฅ‹ เคชเฅŒเคงเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคชเคพเค เคœเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚, เคตเคฟเคถเฅ‡เคทเค•เคฐ เคซเคฒ, เคธเคฌเฅเคœเคฟเคฏเฅ‹เค‚,… Read More »เคเค‚เคฅเฅ‹เคธเคพเค‡เคจเคฟเคจเฅเคธ โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฐเค‚เค—เคฆเฅเคฐเคตเฅเคฏ เคœเฅ‹ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคฒเคพเคญ เคชเฅเคฐเคฆเคพเคจ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚

Natural sources of Acetogenins including medicinal plants and herbs

เคเคธเฅ‡เคŸเฅ‹เคœเฅ‡เคจเฅ€เคจเฅเคธ โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคœเฅ‹ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เค—เคนเคฐเคพเคˆ เคธเฅ‡ เคธเฅเคงเคพเคฐ เค”เคฐ เคฐเฅ‹เค— เคชเฅเคฐเคคเคฟเคฐเฅ‹เคงเค• เค•เฅเคทเคฎเคคเคพ เคฌเคขเคผเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เคเคธเฅ‡เคŸเฅ‹เคœเฅ‡เคจเฅ€เคจเฅเคธ เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆเค‚ เค”เคฐ เคฏเคน เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เคนเฅˆเค‚?เคเคธเฅ‡เคŸเฅ‹เคœเฅ‡เคจเฅ€เคจเฅเคธ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคœเฅˆเคตเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค•เฅ‹เค‚ เค•เคพ เคธเคฎเฅ‚เคน เคนเฅˆเค‚ เคœเฅ‹ เค”เคทเคงเฅ€เคฏ เคชเฅŒเคงเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคชเคพเคฏเคพ เคœเคพเคคเคพ… Read More »เคเคธเฅ‡เคŸเฅ‹เคœเฅ‡เคจเฅ€เคจเฅเคธ โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคœเฅ‹ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เค—เคนเคฐเคพเคˆ เคธเฅ‡ เคธเฅเคงเคพเคฐ เค”เคฐ เคฐเฅ‹เค— เคชเฅเคฐเคคเคฟเคฐเฅ‹เคงเค• เค•เฅเคทเคฎเคคเคพ เคฌเคขเคผเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚

Natural sources of Iridoids including medicinal plants and herbal extracts

เค‡เคฐเคฟเคกเฅ‰เค‡เคกเฅเคธ โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคœเฅ‹ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เคธเค‚เคคเฅเคฒเคจ เค”เคฐ เคฐเฅ‹เค— เคชเฅเคฐเคคเคฟเคฐเฅ‹เคงเค• เค•เฅเคทเคฎเคคเคพ เคฌเคขเคผเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เค‡เคฐเคฟเคกเฅ‰เค‡เคกเฅเคธ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค•เฅ‹เค‚ เค•เคพ เคเค• เคธเคฎเฅ‚เคน เคนเฅˆเค‚ เคœเฅ‹ เคฎเฅเค–เฅเคฏ เคฐเฅ‚เคช เคธเฅ‡ เคชเฅŒเคงเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคชเคพเค เคœเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚เฅค เคฏเฅ‡ เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคถเคฐเฅ€เคฐ เคฎเฅ‡เค‚ เคเค‚เคŸเฅ€เค‘เค•เฅเคธเฅ€เคกเฅ‡เค‚เคŸ เคธเฅเคฐเค•เฅเคทเคพ เคชเฅเคฐเคฆเคพเคจ… Read More »เค‡เคฐเคฟเคกเฅ‰เค‡เคกเฅเคธ โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคœเฅ‹ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เคธเค‚เคคเฅเคฒเคจ เค”เคฐ เคฐเฅ‹เค— เคชเฅเคฐเคคเคฟเคฐเฅ‹เคงเค• เค•เฅเคทเคฎเคคเคพ เคฌเคขเคผเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚

Natural sources of Anthraquinones including medicinal plants and herbal extracts

เคเค‚เคฅเฅเคฐเคพเค•เฅเคตเคฟเคจเฅ‹เคจ โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคœเคฟเคจเค•เฅ‡ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฒเคพเคญ

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เคเค‚เคฅเฅเคฐเคพเค•เฅเคตเคฟเคจเฅ‹เคจ เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆเค‚ เค”เคฐ เคฏเคน เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เคนเฅˆเค‚?เคเค‚เคฅเฅเคฐเคพเค•เฅเคตเคฟเคจเฅ‹เคจ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฐเฅ‚เคช เคธเฅ‡ เคชเคพเค เคœเคพเคจเฅ‡ เคตเคพเคฒเฅ‡ เค•เคพเคฐเฅเคฌเคจเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคนเฅˆเค‚ เคœเฅ‹ เค•เฅเค› เค”เคทเคงเฅ€เคฏ… Read More »เคเค‚เคฅเฅเคฐเคพเค•เฅเคตเคฟเคจเฅ‹เคจ โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคœเคฟเคจเค•เฅ‡ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฒเคพเคญ

Natural sources of Scopoletin including medicinal plants and herbal extracts

เคธเฅเค•เฅ‹เคชเฅ‹เคฒเฅ‡เคŸเคฟเคจ โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคœเฅ‹ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคฒเคพเคญ เคชเฅเคฐเคฆเคพเคจ เค•เคฐเคคเคพ เคนเฅˆ

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เคธเฅเค•เฅ‹เคชเฅ‹เคฒเฅ‡เคŸเคฟเคจ เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆ เค”เคฐ เคฏเคน เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เคนเฅˆ?เคธเฅเค•เฅ‹เคชเฅ‹เคฒเฅ‡เคŸเคฟเคจ เคเค• เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคนเฅˆ เคœเฅ‹ เค•เคˆ เค”เคทเคงเฅ€เคฏ เคชเฅŒเคงเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคชเคพเคฏเคพ เคœเคพเคคเคพ เคนเฅˆเฅค… Read More »เคธเฅเค•เฅ‹เคชเฅ‹เคฒเฅ‡เคŸเคฟเคจ โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคœเฅ‹ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคฒเคพเคญ เคชเฅเคฐเคฆเคพเคจ เค•เคฐเคคเคพ เคนเฅˆ

Natural sources of Tannins including fruits, tea, and vegetables

เคŸเฅˆเคจเคฟเคจเฅเคธ โ€“ เคชเฅŒเคงเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคฎเฅŒเคœเฅ‚เคฆ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคชเฅ‰เคฒเฅ€เคซเฅ‡เคจเฅ‹เคฒเฅเคธ เค”เคฐ เค‰เคจเค•เฅ‡ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฒเคพเคญ

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เคŸเฅˆเคจเคฟเคจเฅเคธ เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆเค‚ เค”เคฐ เคฏเคน เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เคนเฅˆเค‚?เคŸเฅˆเคจเคฟเคจเฅเคธ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคชเฅ‰เคฒเฅ€เคซเฅ‡เคจเฅ‹เคฒเฅเคธ เค•เฅ‡ เคธเคฎเฅ‚เคน เคนเฅˆเค‚ เคœเฅ‹ เคชเฅŒเคงเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคตเฅเคฏเคพเคชเค• เคฐเฅ‚เคช เคธเฅ‡ เคชเคพเค… Read More »เคŸเฅˆเคจเคฟเคจเฅเคธ โ€“ เคชเฅŒเคงเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคฎเฅŒเคœเฅ‚เคฆ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคชเฅ‰เคฒเฅ€เคซเฅ‡เคจเฅ‹เคฒเฅเคธ เค”เคฐ เค‰เคจเค•เฅ‡ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฒเคพเคญ

Natural sources of Sulfur Compounds including garlic, onions, and cruciferous vegetables

เคธเคฒเฅเคซเคฐ เค•เค‚เคชเคพเค‰เค‚เคกเฅเคธ โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคธเคฒเฅเคซเคฐ เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคœเฅ‹ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เคธเฅเคงเคพเคฐ เค”เคฐ เคฐเฅ‹เค— เคชเฅเคฐเคคเคฟเคฐเฅ‹เคงเค• เค•เฅเคทเคฎเคคเคพ เคฌเคขเคผเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เคธเคฒเฅเคซเคฐ เค•เค‚เคชเคพเค‰เค‚เคกเฅเคธ เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆเค‚ เค”เคฐ เคฏเคน เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เคนเฅˆเค‚?เคธเคฒเฅเคซเคฐ เค•เค‚เคชเคพเค‰เค‚เคกเฅเคธ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคธเคฒเฅเคซเคฐ เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคนเฅ‹เคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚ เคœเฅ‹ เคชเฅŒเคงเฅ‹เค‚, เคธเคฌเฅเคœเคฟเคฏเฅ‹เค‚ เค”เคฐ เค•เฅเค›… Read More »เคธเคฒเฅเคซเคฐ เค•เค‚เคชเคพเค‰เค‚เคกเฅเคธ โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคธเคฒเฅเคซเคฐ เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคœเฅ‹ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เคธเฅเคงเคพเคฐ เค”เคฐ เคฐเฅ‹เค— เคชเฅเคฐเคคเคฟเคฐเฅ‹เคงเค• เค•เฅเคทเคฎเคคเคพ เคฌเคขเคผเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚

Natural sources of Cucurbitacins including pumpkins, cucumbers, and melons

เค•เฅเค•เฅเคฐเฅเคฌเคฟเคŸเฅ‡เคธเคฟเคจเฅเคธ โ€“ เค•เคฆเฅเคฆเฅ‚ เคชเคฐเคฟเคตเคพเคฐ เค•เฅ‡ เคชเฅŒเคงเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคชเคพเค เคœเคพเคจเฅ‡ เคตเคพเคฒเฅ‡ เคคเฅ€เค–เฅ‡ เคœเฅˆเคตเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เค”เคฐ เค‰เคจเค•เฅ‡ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฒเคพเคญ

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เค•เฅเค•เฅเคฐเฅเคฌเคฟเคŸเฅ‡เคธเคฟเคจเฅเคธ เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆเค‚ เค”เคฐ เคฏเคน เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เคนเฅˆเค‚?เค•เฅเค•เฅเคฐเฅเคฌเคฟเคŸเฅ‡เคธเคฟเคจเฅเคธ เคเค• เคตเคฟเคถเฅ‡เคท เคชเฅเคฐเค•เคพเคฐ เค•เฅ‡ เคœเฅˆเคตเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคนเฅˆเค‚ เคœเฅ‹ เคฎเฅเค–เฅเคฏ เคฐเฅ‚เคช เคธเฅ‡ เค•เคฆเฅเคฆเฅ‚,… Read More »เค•เฅเค•เฅเคฐเฅเคฌเคฟเคŸเฅ‡เคธเคฟเคจเฅเคธ โ€“ เค•เคฆเฅเคฆเฅ‚ เคชเคฐเคฟเคตเคพเคฐ เค•เฅ‡ เคชเฅŒเคงเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคชเคพเค เคœเคพเคจเฅ‡ เคตเคพเคฒเฅ‡ เคคเฅ€เค–เฅ‡ เคœเฅˆเคตเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เค”เคฐ เค‰เคจเค•เฅ‡ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฒเคพเคญ

Natural sources of Lauric Acid including coconut oil and palm kernel oil

เคฒเฅŒเคฐเคฟเค• เคเคธเคฟเคก โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคตเคธเคพ เค•เคพ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เค—เฅเคฃ เค”เคฐ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เค‡เคธเค•เฅ‡ เคฒเคพเคญ

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เคฒเฅŒเคฐเคฟเค• เคเคธเคฟเคก เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆ เค”เคฐ เคฏเคน เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เคนเฅˆ?เคฒเฅŒเคฐเคฟเค• เคเคธเคฟเคก เคเค• เคฎเคงเฅเคฏเคฎ-เคถเฅƒเค‚เค–เคฒเคพ เคธเค‚เคคเฅƒเคชเฅเคค เคตเคธเคพ เค…เคฎเฅเคฒ เคนเฅˆ เคœเฅ‹ เคฎเฅเค–เฅเคฏ เคฐเฅ‚เคช เคธเฅ‡… Read More »เคฒเฅŒเคฐเคฟเค• เคเคธเคฟเคก โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคตเคธเคพ เค•เคพ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เค—เฅเคฃ เค”เคฐ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เค‡เคธเค•เฅ‡ เคฒเคพเคญ

เคชเฅ‰เคฒเฅ€เคชเฅ‡เคชเฅเคŸเคพเค‡เคกโ€‘p โ€“ เค•เคกเคผเคตเฅ‡ เค•เคฐเฅ‡เคฒเคพ เคฎเฅ‡เค‚ เค›เคฟเคชเคพ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เค‰เคชเคšเคพเคฐ, เคฐเค•เฅเคค เคถเคฐเฅเค•เคฐเคพ เคจเคฟเคฏเค‚เคคเฅเคฐเคฃ เค”เคฐ เคธเคฎเค—เฅเคฐ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค…เคจเคฎเฅ‹เคฒ เคฏเฅŒเค—เคฟเค•

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เคชเฅ‰เคฒเฅ€เคชเฅ‡เคชเฅเคŸเคพเค‡เคกโ€‘p เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆ เค”เคฐ เคฏเคน เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เคนเฅˆ?เคชเฅ‰เคฒเฅ€เคชเฅ‡เคชเฅเคŸเคพเค‡เคกโ€‘p เคเค• เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฌเคพเคฏเฅ‹เคเค•เฅเคŸเคฟเคต เคชเฅ‡เคชเฅเคŸเคพเค‡เคก เคนเฅˆ เคœเคฟเคธเฅ‡ เค†เคฎเคคเฅŒเคฐ เคชเคฐ เค•เคกเคผเคตเฅ‡ เค•เคฐเฅ‡เคฒเคพ (Momordica charantia)… Read More »เคชเฅ‰เคฒเฅ€เคชเฅ‡เคชเฅเคŸเคพเค‡เคกโ€‘p โ€“ เค•เคกเคผเคตเฅ‡ เค•เคฐเฅ‡เคฒเคพ เคฎเฅ‡เค‚ เค›เคฟเคชเคพ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เค‰เคชเคšเคพเคฐ, เคฐเค•เฅเคค เคถเคฐเฅเค•เคฐเคพ เคจเคฟเคฏเค‚เคคเฅเคฐเคฃ เค”เคฐ เคธเคฎเค—เฅเคฐ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค…เคจเคฎเฅ‹เคฒ เคฏเฅŒเค—เคฟเค•

Natural sources of Capsaicin including spicy peppers and chili

เค•เฅˆเคชเฅเคธเคพเค‡เคธเคฟเคจ โ€“ เคคเฅ€เค–เฅ‡เคชเคจ เค•เฅ‡ เคชเฅ€เค›เฅ‡ เค›เคฟเคชเคพ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฒเคพเคญ เค”เคฐ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เค‰เคชเคšเคพเคฐ เค•เคพ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคธเฅเคฐเฅ‹เคค

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เค•เฅˆเคชเฅเคธเคพเค‡เคธเคฟเคจ เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆ เค”เคฐ เคฏเคน เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เคนเฅˆ?เค•เฅˆเคชเฅเคธเคพเค‡เคธเคฟเคจ เคเค• เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฏเฅŒเค—เคฟเค• เคนเฅˆ เคœเฅ‹ เคฎเฅเค–เฅเคฏ เคฐเฅ‚เคช เคธเฅ‡ เคฎเคฟเคฐเฅเคš เคฎเฅ‡เค‚ เคชเคพเคฏเคพ เคœเคพเคคเคพ… Read More »เค•เฅˆเคชเฅเคธเคพเค‡เคธเคฟเคจ โ€“ เคคเฅ€เค–เฅ‡เคชเคจ เค•เฅ‡ เคชเฅ€เค›เฅ‡ เค›เคฟเคชเคพ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฒเคพเคญ เค”เคฐ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เค‰เคชเคšเคพเคฐ เค•เคพ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคธเฅเคฐเฅ‹เคค

Anthocyanins-rich foods including berries, red grapes, and purple vegetables

เคเค‚เคฅเฅ‹เคธเคพเค‡เคจเคฟเคจเฅเคธ โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคเค‚เคŸเฅ€เค‘เค•เฅเคธเฅ€เคกเฅ‡เค‚เคŸเฅเคธ เค•เฅ‡ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคฒเคพเคญ เค”เคฐ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เค‡เคจเค•เคพ เคฎเคนเคคเฅเคต

1. เคชเคฐเคฟเคšเคฏ เคเค‚เคฅเฅ‹เคธเคพเค‡เคจเคฟเคจเฅเคธ เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆเค‚ เค”เคฐ เคฏเคน เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เคนเฅˆเค‚?เคเค‚เคฅเฅ‹เคธเคพเค‡เคจเคฟเคจเฅเคธ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคฐเค‚เค—เคฆเฅเคฐเคตเฅเคฏ เคนเฅˆเค‚ เคœเฅ‹ เคฎเฅเค–เฅเคฏเคคเคƒ เคชเฅŒเคงเฅ‹เค‚ เค•เฅ‡ เคซเคฒเฅ‹เค‚ เค”เคฐ เคธเคฌเฅเคœเคฟเคฏเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคชเคพเค… Read More »เคเค‚เคฅเฅ‹เคธเคพเค‡เคจเคฟเคจเฅเคธ โ€“ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เคเค‚เคŸเฅ€เค‘เค•เฅเคธเฅ€เคกเฅ‡เค‚เคŸเฅเคธ เค•เฅ‡ เค…เคฆเฅเคตเคฟเคคเฅ€เคฏ เคฒเคพเคญ เค”เคฐ เคธเฅเคตเคพเคธเฅเคฅเฅเคฏ เคฎเฅ‡เค‚ เค‡เคจเค•เคพ เคฎเคนเคคเฅเคต